Szkoła
Podstawowa im. Świętej Kingi w Żegocinie od kilku lat realizuje program „Śniadanie
daje moc”. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają
energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. To
najlepszy start w nowy dzień!
Dlatego powstał program edukacyjny: Śniadanie Daje Moc, w którym
zachęcamy Was, drodzy Nauczyciele i Rodzicie uczniów klas 0-3 szkół podstawowych, do
utworzenia w klasach Klubów Śniadanie Daje Moc oraz do obchodzenia, 8 listopada, Dnia
Śniadanie Daje Moc. W Klubach Śniadanie Daje Moc, w czasie zajęć edukacyjnych
przekazywane są najmłodszym cenne informacje, w oparciu o 12 zasad zdrowego odżywiania,
o roli prawidłowego żywienia.
W dniu 8 listopada organizuje się w klasach dzień
zdrowego śniadania. Dzięki temu najmłodsi nauczą się jak ważne jest
codzienne, zdrowe śniadanie. 8 listopada to Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i
Gotowania (ang. „European Day of Healthy Food and Cooking”), ustanowiony w 2007 roku
przez ówczesnego Komisarza ds. Zdrowia Markosa Kyprianou. Do tej pory dzień ten jest
obchodzony w kilku krajach Europy Zachodniej, m.in. w Wielkiej Brytanii.
W tym roku po raz kolejny uczniowie szkoły świętowali praktycznie,
przygotowując zdrowe śniadanie, a potem go pałaszując.
Najważniejsze cele programu:
1) Zwiększanie świadomości nt. zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie dziecka
2) Przyczynianie się do obniżania poziomu niedożywienia dzieci w Polsce – poprzez
edukację oraz promocję prawidłowego żywienia
12 zasad zdrowego odżywiania
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby - możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb nie bułeczki.
8. Dzień bez świeżych warzyw i owoców to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem. |
