Publiczna Szkoła Podstawowa im.
Świętej Kingi w Żegocinie od kilku już lat realizuje program
"Śniadanie daje moc". Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki
niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają
siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień!
Dlatego powstał program edukacyjny "Śniadanie Daje Moc", w
którym zachęcamy Was, drodzy Nauczyciele i Rodzicie uczniów klas 0-3 szkół
podstawowych, do utworzenia w klasach Klubów Śniadanie Daje Moc oraz do obchodzenia, 8
listopada, Dnia Śniadanie Daje Moc. W Klubach Śniadanie Daje Moc, w czasie zajęć
edukacyjnych przekazywane są najmłodszym cenne informacje, w oparciu o 12 zasad zdrowego
odżywiania, o roli prawidłowego żywienia.
W dniu 8 listopada organizuje się w klasach dzień
zdrowego śniadania. Dzięki temu najmłodsi nauczą się jak ważne jest
codzienne, zdrowe śniadanie. 8 listopada to Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i
Gotowania, ustanowiony w 2007 roku przez ówczesnego Komisarza ds. Zdrowia Markosa
Kyprianou. Do tej pory dzień ten jest obchodzony w kilku krajach Europy Zachodniej, m.in.
w Wielkiej Brytanii.
Najważniejsze cele programu:
1) Zwiększanie świadomości na temat zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie
dziecka,
2) Przyczynianie się do obniżania poziomu niedożywienia dzieci w Polsce - poprzez
edukację oraz promocję prawidłowego żywienia.
Przypominamy 12 zasad zdrowego odżywiania:
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby - możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb nie bułeczki.
8. Dzień bez świeżych warzyw i owoców to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem. |
