 |
|
GMINA ŻEGOCINA - BĄDŹ AKTYWNY CAŁY ROK. OFEERTA ZAJĘĆ RUCHOWO - TANECZNYCH |
|
|
W naszej gminie organizowane są zajęcia ruchowe, które korzystnie wpływają na zdrowie
naszego organizmu. Systematyczna aktywność fizyczna poprawia kondycję, wzmacnia
mięśnie oraz poprawia samopoczucie. Rodzaje prowadzonych zajęć: Trening kardio + wzmacnianie – zwany treningiem wytrzymałościowym – to forma ćwiczeń mających na celu poprawę wydolności serca. Polecana wszystkim osobom bez względu na wiek czy poziom wydolności fizycznej. Pomaga schudnąć, zbawiennie działa na układ krążenia, dotlenia i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Po zajęciach kardio wzmacniamy wybrane grupy mięśniowe. Zdrowy kręgosłup – pilates – troska o zdrowy i mocny kręgosłup powinna być dla każdego priorytetem. Systematyczne ćwiczenia skutecznie zniwelują dolegliwości oraz uchronią kręgosłup przed degeneracją, które następują przez siedzący lub stojący tryb pracy. Sesje oparte są na ćwiczeniach rozluźniających, mobilizacyjnych, wzmacniających Zajęcia taneczne dla dzieci - taniec nowoczesny – taniec ma za zadanie wspomagać wszechstronny rozwój dziecka. Dzieci tańcząc uczą się koordynacji i panowania nad własnym ciałem. Wyrabia poczucie rytmu. Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko nadwagi i otyłości u dziecka. Treningi personalne- trening z osobistym trenerem. Zajęcia prowadzi wykwalifikowany instruktor fitness/ trener personalny Katarzyna Rogóż. Więcej informacji pod nr tel: 882770162 Zajęcia odbywają się w następujących dniach: Poniedziałek: 17:30 Zdrowy Kręgosłup/ Pilates – Świetlica Wiejska w Łąkcie Górnej Wtorek: 17:00 gr. I taneczna ( 6-9 lat)- CKSiT w Żegocinie 18:00 gr. II taneczna (9-12 lat)- CKSiT w Żegocinie 19:00 Fitness (kardio +wzmacnianie)- CKSiT w Żegocinie Czwartek: 17:00 gr. I taneczna ( 6-9 lat) - Świetlica Wiejska w Łąkcie Górnej 18:00 gr. II taneczna (9-12 lat) - Świetlica Wiejska w Łąkcie Górnej 19:00 Fitness (kardio +wzmacnianie)- Świetlica Wiejska w Łąkcie Górnej Piątek: 18:00 Fitness - Świetlica Wiejska w Bełdnie 19:15 Zdrowy Kręgosłup/ Pilates - CKSiT w Żegocinie 20:30 Fitness - Świetlica Wiejska w Rozdzielu |
|
 |
 |
Bądź aktywny cały rok. |
|
Materiał nadesłany. |
|