"Trzymaj formę" w PSP w Bytomsku - 2016.

"Trzymaj formę" w PSP w Bytomsku - 2016.

"TRZYMAJ FORMĘ" W PSP W BYTOMSKU - 03.2016

    Program profilaktyczny "Trzymaj formę" realizowany jest w ramach strategii Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczącej diety, aktywności fizycznej i zdrowia. Organizatorami na poziomie krajowym są: Główny Inspektorat Sanitarny oraz Polska Federacja Producentów Żywności Związek Pracodawców.
   W ramach tego programu uczniowie klasy Iczwartek Publicznej Szkoły Podstawowej w Bytomsku uczestniczyli w ciekawych lekcjach kulinarnych, zorganizowanych przez wychowawczynię - panią Marię Nazimek. Program "Trzymaj Formę" ma na celu: promocję aktywnego stylu życia, zbilansowanej diety oraz regularności posiłków. Dzięki materiałom edukacyjnym PSSE uczniowie zapoznali się z podstawowymi produktami żywnościowymi takimi jak: produkty zbożowe, warzywa i owoce, produkty białkowe, tłuszcze i woda. Aby utrzymać formę należy: jeść produkty z każdej grupy uwzględnione na Talerzu Zdrowia, być codziennie aktywnym fizycznie, ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych na rzecz roślinnych, zachować umiar w spożyciu cukru i słodyczy oraz dostarczać organizmowi wystarczającą ilość wody. Uczniowie przygotowywali naturalne soki własnej produkcji, białkowe śniadania, obiad pełen węglowodanów oraz pyszne i słodkie kuleczki. Przepis na ten zdrowy deser to: masło orzechowe, siemię lniane, płatki owsiane, płatki kokosowe i miód. Wszystkie składniki mieszamy razem, wkładamy do lodówki na 30 minut, a potem formujemy "energetyczne kulki owsiane".
   Doświadczenia nabyte w trakcie ciekawych lekcji wychowawczych zachęciły uczniów do promocji zdrowego odżywiania oraz Heathplan'u czyli projektowania osobistego modelu zdrowego stylu życia. Idea Healthplanu mówi o tym, że do osiągnięcia sukcesu w jakiejkolwiek dziedzinie życia potrzebne jest zdrowie.

"Trzymaj formę" w PSP w Bytomsku - 2016.

"Trzymaj formę" w PSP w Bytomsku - 2016.

"Trzymaj formę" w PSP w Bytomsku - 2016.

"Trzymaj formę" w PSP w Bytomsku - 2016.

"Trzymaj formę" w PSP w Bytomsku - 2016.

"Trzymaj formę" w PSP w Bytomsku - 2016.

"Trzymaj formę" w PSP w Bytomsku - 2016.

"Trzymaj formę" w PSP w Bytomsku - 2016.

"Trzymaj formę" w PSP w Bytomsku - 2016.

Tekst i fotki M.N.

[wstecz][