ZAPRASZAMY NA ZAJECIA FITNESS

   Systematyczna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na stan zdrowia naszego organizmu, poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie, pomaga wymodelować sylwetkę oraz poprawia samopoczucie :). Zajęcia rozpoczyna rozgrzewka, po niej kolejno: trening cardio, część wzmacniającą wybraną grupę mięśniową (np uda, pośladki, brzuch) a kończą się stretchingiem.
   - Do treningu używamy m.in. gum rehabilitacyjnych oraz odpowiednich obciążników. Zapewniamy też maty do ćwiczeń. Należy zaopatrzyć się jedynie w wodę oraz mały ręcznik - informuje certyfikowana instruktorka fitness - Katarzyna Rogóż, która prowadzi zajęcia w Świetlicy Wiejskiej w Łąkcie Górnej (poniedziałki i czwartki - godz. 19.30) oraz CKSiT w Żegocinie (wtorki - godz. 19.00)  Kontakt: tel.: 882 770 162.

ZAPRASZAMY !!!

[wstecz]